1분 팔뚝살 빼기 운동법-나는 몸신이다 팔살빼기 비법

여자들의 허벅지 만큼이나 신경쓰이는 부위 바로 팔뚝살!!

정말 잘 안빠지는 부위로 유명한 곳,,팔살 허벅지살 모두

순환이 잘 안되어 부종이 심해지고 계속되는 악순환이

반복되는 경우가 많습니다 오늘 1분 운동법으로 부종,노폐물

빼는 노하우 배워봅시다

기본밸런스 스트레칭을 해줍니다. 온몸의 근육을 이완시켜 주는건데요.

발을 가지런히 하고 종아리 엉덩이 하체에 힘을 뽝!

준후 팔을 곧게 귀옆으로 펴주세요.

귀옆에 딱! 붙여줘야 제대로 효과가 나타납니다. 이대로 30초 유지!

어떠세요? 기본동작만으로도 시원하시죠?

아침에 일어나자마자 이동작을 해주면 온몸에 혈액이 돌아 시원할꺼 같아요!

자, 다음으로 팔뚝살빼는운동법 동작 시작!

30초 유지~~~해주세요!이렇게하면 해주면 끝.

팔뚝살빼는운동법 1분운동법 끝났습니다.어떠세요?

팔뚝뿐아니라 어깨와 목까지도 시원한 느낌 들지 않나요?

스튜디오에서는 체험하신 분 팔뚝을 직접 확인하였는데요.

1.7cm 감소를 확인 할 수 있었습니다.

물론 개인마다 차이가 있다는점 유의해주세요!

구자곤님께서는 이 운동법은 팔로내려오는 근육을 활성화 시켜주고

어깨 견갑골을 되돌려주는 효과라고 하는데요!

최근 좌식생활, 스마트폰의 많은 사용으로 앞으로 처져있는

어깨 견갑골을 바르게 고쳐주는 효과까지

볼 수 있다고 합니다.

컴퓨터나 스마트폰 자주 하시는 분들 자주 해주세요

출처-채널A 나는몸신이다

Posted by 꽃소녀 지희

DB수집 연구소