속이미식거리는이유는 무엇일까?
속이미식거리는이유는 무엇일까?
누구나 한번쯤은 속이미식거리는 증상을 겪어보셨을 겁니다.
스트레스를 받거나 과식을 하거나 또는 질환때문이거나
속이 미식거릴때 원인을 알지 못하면 참 답답하지요
이렇게 속이 미식거릴때 에는 다음과 같은
증상을 의심해 보세요
속이미식거리는이유 5가지-
1.과식으로 인해 소화가 잘 되지 않거나 체했을경우
2.식도염,위염등 소화기계 질환이 있을경우
3.두통이 심하게 있을경우
4.스트레스가 과도하게 쌓여서
5.임신전,생리전 증후군으로 인해 속이미식거릴때도 있습니다
이렇게 속이미식거리는이유는 생각보다 아주 다양하게 나타납니다
많이 편해지게 됩니다.
매실은 소화를 도와주는 효능이 있어 좋습니다.
세번째, 한끼정도는 거르는게 좋습니다!
음식을 잘못 섭취하여 속이 미식거리는 거라면 한끼정도는
굶는게 지친 위를 쉬게 해주는 방법입니다!
속이 미식거릴때, 어떤 음식을 먹어야 할까요?
속이 미식거릴때는 브로콜리나 파래, 양배추, 토마토 등
채소위주로 식사를 하시는게 좋습니다.
하지만 산성을 띄고있는 사과나 키위같은 과일이나 채소는
피하는게 좋습니다.
또한 딱딱해서 소화가 힘들거나 지방이 많아 소화가 어려운
밀가루 육류 음식은자제하는게 좋습니다.
그리고 커피, 술 담배같은 위산분비를 촉진하는 음식을 금하셔야 합니다.
속이 울렁거림, 배탈이 자주나는 경우, 구역질이 나는경우,
속이 불편하여 불면증에 시달리는경우
속이 미식거림과 더불어 다음의 증상들이 동반될때에는
복부가 팽창되고 가스가 쉽게차며 식욕감퇴로 이어져서
지속적인 건강악화를 유발할수 있습니다
속이 미식거릴때는 참지만 마시고 병원을 가서 정확한 검사를
받아 보시는게 제일 좋습니다. 자주 속이 미식거릴때는 질병이
원인이 될 수도 있으므로 방치하지 마시고 전문의와 상담을
해보시기 바랍니다.
