속이 미식거리는 이유 그리고 해결법
속이 미식거리는 이유 그리고 해결법
속이 미식거리거나 속이 울렁거리는 구토같은 이런증상들은 누구나 흔하게
겪어보셨을 겁니다
많은 현대인들이 바쁜 생활에 쫓겨 식사를 규칙적으로 하지 못해 나타나기도 하고
술을 마시고 숙취가 심할때도 이런 증상이 자주 나타나는데 이렇게 속이 미식거리는 증상이
계속되면 혹시 내몸에 어떤 이상이 생긴건 아닐지 고민이 됩니다
오늘은 속이 미식거리는 이유와 해결법에 대해서 알아봅니다
속이 미식거리는 이유는 무엇일까?
첫번째는 위장문제 입니다
위나 장이 약한 분들은 조금만 먹어도 체하는 분이 있죠
물론 갑자기 폭식을 하거나 야식을 너무 많이 먹는 경우도
역시 위와 장에 문제가 생겨 체할수도 있습니다
체하게 되면 속이 미식미식, 더부룩하다못해 손발이 차가워지고 두통까지
경험하게 되는데요, 이런 경우에는 소화제를 드시거나 손을 딴다거나, 아니면
뜨겁게 데운 핫백을 배에 대고 있으면 좀 나아지곤 합니다.
두번째로는 식중독 입니다
주로 여름철에 많이 발생하는 미식거리는 이유라고 할 수 있죠.
아무래도 여름철, 뜨거운 날씨에 음식이 상하는 경우도 많으니, 당연 속이
더부룩 미식거리는 문제로 이어질 수 있다는 것이죠.
식중독의 경우, 심한 경우에는 구토나 설사가 발생할 수 있으니, 그 증상을 잘
체크해보시기 바랍니다.
그리고 되도록 식중독이라면 병원에 바로 가시는 것이 오래 고생하지 않으실 수
있다는 사실도 기억해주시구요.
세번째, 숙취
굳이 설명드리지 않아도 잘 아실만한 이유가 바로 숙취죠.
전날 과음을 한 경우 특히 속이 더부룩, 미식미식한 경험을
하실 수 있을 텐데요, 이럴 경우 숙취를 해소하는 콩나물국이나
북어국을 드시면 한결 편안해지겠죠??
입덧은 보통 임신 8주차부터 시작된다고 하는데요, 이 증상이 지속되는 기간은
사람들마다 다르다고 해요.
여섯번째, 귀의 문제
귓속 반고리관이라고 하는 평행감각을 담당하는 부분에 문제가 생기면,
미식거림과 어지럼증, 두통을 경험하게 된다고 합니다.
허니, 특별히 다른 문제가 없는데도 미식거리고 어지럽다면 이비인후과를
찾아가시는 것이 가장 좋겠네요.
속이 미식거리는 이유가 대게 위장질환으로 인해 증상이
나타나는 경우가 많기때문에
평소 위장질환을 예방할 수 있는 음식을 챙겨먹는것도 좋은방법이랍니다.
양배추는 위장질환에 효과적인데 양배추에 포함된 비타민 U가 위장점막의
신진대사를 원활하게 해주며 위장 점막을 강화시켜 위궤양 치료 및 예방에 도움이 됩니다.
비타민 U는 가열하면 영양소가 파괴될 수 있으므로 양배추를 생으로 먹는것이 좋으며
양배추와 당근을 같이 혼합해서 먹는것이 위장질환을 예방하는데 도움이 됩니다.
그리고 마늘의 주성분인 알리신은 위장을 자극해서 소화를 촉진하고 비타민 B의 완전흡수를
도와주며 식초는 타액과 위액 분비를 촉진하여 식욕을 증진시키고 소화흡수를 도와주고
또 옥수수는 위와 장을 튼튼하게 하는데 장의 연동운동을 활발히하고 장내 유익균의 기능도 도와줍니다.
지금까지 속이 미식거리는 이유에 해결법에 대해서 알아봤습니다
