마씨앗먹는법,효능,부작용
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2017. 2. 17. 21:57
마씨앗먹는법,효능,부작용
오늘은 마씨앗먹는법,부작용,효능 등에 대해 알아봅니다
마씨앗은 스트레스를 많이 받는 2~30대 환자에게서
흔히 나타나는 위장 장애에 좋은 식품인데요
특히 역류성 식도염으로 고생하는 환자가
위에서 신물이 역류하는 증상으로 고통받는데
이런분에게 좋습니다 마씨앗먹는법과 효능에 대해
자세히 알아봅니다
항산화
부패 하거나 노화되는걸 활성 시키는 활성산소를 없애고 제거 하는걸 말합니다.
노화예방 에도 좋고 갱년기 여성분 한테도 좋답니다.
또한 피부 재생에도 큰 효과가 있으며 상처나 흉터 피부조직을 빨리 치유되게 해줍니다.
이것이 바로 마씨앗의 효능입니다.
자 그럼 마씨앗 효능에 대해선 이정도 봤으니 이제 먹는 법에 대해서 알아 볼텐데요.
마씨앗 먹는 법은 다양 하지만 본인이 어떻게 요리 해먹느냐에 따라 다르겠습니다.
일상에서 쉽게 요리 할수 방법이 많은거 같으니 따라해 보시면 어떻게 해먹을까 라는 고민이 없어지겠죠?
마씨앗효능에 대해 알아봤으니 이제 마씨앗먹는법에 대해 알아보겠습니다
그냥 흐르는 물에 깨끗히 잘 씻어서 보통 밥 하는것과 똑같이
마치 콩올려 먹는거 같이 올려 주시면 될거 같습니다.
사실 콩이랑은 다른 향내가 조금 있는데요. 특별히 말하지 않으면 콩인줄 알고 잘 먹더라구요
세번째 간장을 이용해서 조림으로 마씨앗 먹는법
일단 마씨앗이 물에 잠길 정도로 냄비에 넣고 거기에 간장을 넣습니다
그냥 간장으로만 하시면 짤수 있으니 주의 하세요.
거기에 조청이나 물엿 넣으시면 좋구요.없으시면 설탕 넣으셔도 됩니다
중불로 자박하게 졸이시면 맛있는 간장조림 으로 완성 된답니다.
거기에 들기름 이나 깨를 첨가 하시면 더욱 고소하고 맛있는 요리가 되겠죠?
보관법
마지막 으로 유의 하셔야 될것은 보관법인데요,
보관 하실때 선선 한곳이 좋거든요.
신문으로 잘 싸셔서 김치 냉장고나 일반 냉장고에 보관 하셔야 길게 갑니다.
차로 마시고 싶으시면 그냥 말고 꼭 잘 말려서 섭취 하시는것이 안전 하답니다.
지금까지 마씨앗먹는법,효능,부작용에 대해
알아봤습니다
