덴마크다이어트,단기간 놀라운 효과 보여줘
건강,뷰티,다이어트
2019. 11. 2. 17:48
출처:[패션앤] 팔로우미 2회
덴마크다이어트는 마가렛 대처 수상이 했던 다이어트로 국내에서는 카라의 니콜등 수많은연예인들이 했던 다이어트로 유명합니다.단기간 다이어트로 유명 하지만오랜기간 실행하면 건강을 헤칠 위험이 있습니다 단기간으로 하려면 어떻게 해야하는지 덴마크다이어트 방법에 대해 먼저 확인하시기 바랍니다.
하루 700~900kcal, 60g의 단백질이 들어있고 이중 80%가 동물성 단백질로 영양 상태에 무리가 없는 다이어트 방법중 하나입니다.덴마크 다이어트는 2주 동안 잘만 실시한다면7~13kg 감량이 가능한 방법입니다. 덴마크 다이어트는 탄수화물과 지방의 섭취를 최대한 줄인 저열량 식단이지만 단백질은 충분히 섭취해주기에 근육의 손실을 예방할 수 있는 다이어트 방법입니다.
