저탄 고지 다이어트,지방의 누명을 벗긴 식단

맛있는 고기를 먹으며 살을 뺄수 있다면 얼마나 좋을까?저탄고지 다이어트는 저탄수화물 고지방의 식단관리로 인체는 탄수화물 섭취를 줄이면 지방을 주 에너지로 사용하는데 이 상태가 지속되면 몸속에 쌓인 체지방까지 태워 에너지를 충당하기 때문에 체중감량이 가능해집니다.lchf다이어트라고도 하는데 식단때문에 다이어트가 힘드셨던 분들은 저탄고지 다이어트식단을 짜보세요

mbc스페셜에 나온 한 출연자는 헬스장도 다녀보고 닭가슴살,현미밥,두부등을 먹어가며 다이어트를 했지만 항상 실패하다가 저탄고지 다이어트로 마침내 감량을 할수 있었다고 하는데요.40인치의 바지가 현재 32인치가 됐다고 합니다.운동은 전혀 하지않았으면 저탄고지 식단으로만 쉽게 빠져서 이 식단을 계속 유지하고 있답니다

과거에는 하루세끼를 먹었지만 요즘은 두끼만 먹는다고 하는데요.방송에서 공개한 식단은 올리브오일을 뿌린 샐러드,삼겹살등 70%가 지방인 밥상이었습니다.밥을 안먹어도 만족감도 높고 건강하게 살이 빠진다며 저탄고지 식단에 대한 만족감을 드러내기도 했습니다