셀룰라이트 없애는 셀프마사지
셀룰라이트는 평평하지 못하고 뭉쳐서 군데군데
튀어나와 있거나 음푹 들어가 있는 울투울퉁한
피부나 오레지필 등을 야기시키는 갇혀있는
지방 주머니를 말합니다
셀룰라이트는 마른사람,어린이,노인에게
이르기 가지 나이에 상관없이 나타납니다
그중에서도 주로 여성에게 많은데요
주로 허벅지,엉덩이,무릎주위,팔,배 주위에
잘 나타나는데 이외의 부위에도 나타납니다
수분이나 운동랴이 부족하고 스트레스를 받을때,
피로가 많이 쌓이고 앉아서 오래 일하는
사람에게 많이 생깁니다
사진에서 보는것 같이 낫토에 비교하면
콩이 지방이고 끈적한 점액이 셀룰라이트 라고 합니다
셀룰라이트를 없애기 위해서는 지방을 빼는것같이
다이어트를 하면 방법이 잘못된 경우
셀룰라이트가 더 악화된다고 합니다
더바디쇼에서는 셀루라이트 없애는 마사지가
소개되었는데요 피부와 근막,근육,림프,
지방을 꼬집고 비틀어 재정비 하는
리포사지 기법을 이용해서 혈류를 개선하고
피부와 근막을 들어올려 근막속을 터치해
지방층과 림프를 재배치합니다
첫번째 동작입니다
근막층-진피층 으로 자극합니다
면적이 넓고 지방이 두텁게 쌓여있는 부위는
손바닥 전체를 사용한 기법을 추가합니다
약간의 통증이 지방분해에 도움을 줍니다
손으로 근막을 들어올리는 콜링기법
비틀어 셀룰라이트를 자극하는 링잉기법
자극받은 셀룰라이트를 빠르게 두드리고
스트레칭으로 마무리
한층 개선된 모습을 볼수가 있습니다
셀프마사지법은 좀더 수월하게 하실수 있습니다
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